ダイエット中は調味料にも注意|新宿ラクル美容外科

06.11.13 / ダイエット / Author:

新宿ラクル美容外科クリニックがお役立ち情報を紹介します!

運動だけでダイエットするのは大変です。適切な運動と食生活を改善するのが良いとされています。そんなに食べていないのに全然痩せないなど、食べてないのに太ってしまう特徴として、実はカロリーを取り過ぎているという人が多いです。食材だけに気をとられて、調味料を気にしていなかったりするとカロリーオーバーになります。食事の他にもジュースを飲んでしまうと、かなりの糖質を採っている事になります。栄養バランスが良く、代謝の良い身体を作るのが大切です。

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