美白でおすすめの食べ物とは?|新宿ラクル美容外科

04.10.16 / 美容レシピ・食材 / Author: / コメントは受け付けていません。
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新宿ラクル美容外科クリニックの美容のお役立ち情報。

今回は美白と食べ物についてです。
人間と言うのは、食べ物から栄養素を採るわけですから、日々の食べ物は重要です。
ホメオスタシス(恒常性維持機能)という機能をご存知でしょうか?
これは、例えば「暑いときに身体の体温を一定に保つ」というような機能のことです。
こうやって身体に栄養を運ぶのですが、老化してくるとそれが衰えるのです。
美白でいうならば、肌がダメージを受けたり老化したら、化粧品で外から、食べ物で身体の内部から江お用を補給することが必要です。
美白効果や抗酸化効果のある成分とそれが含まれた食品はこのようなものです。
「ビタミンC」・・・レモンやオレンジ、トマト、パプリカ、アセロラなど
「β-カロチン」・・・ニンジンやかぼちゃ、ブロッコリーなど
「ビタミンE」・・・ナッツ類やアボガドなど
「リコピン」・・・トマトなど
「アスタキサンチン」・・・サーモン、エビ、カニ、いくらなど
「L-システイン」・・・大豆、小麦胚芽、蜂蜜など

甘皮と爪のお手入れを勧めます|新宿ラクル美容外科

07.07.14 / メイク / Author: / コメントは受け付けていません。
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新宿ラクル美容外科クリニックの美容のお役立ち情報、今回はご自分での甘皮と爪のお手入れをお勧めします。
張り切ってネイルしていますとおっしゃる方の中には、実はケアが不十分だということが少なくありません。でもネイルがどんなに美しく仕上がっていても、指先がきちんとケアされていないと後々後悔することにもなりかねません。ネイルサロンでなくても、セルフケアは自宅でも十分できます。ハンドクリームやオイルで指先をマッサージすると、甘皮などの感想を防ぐことができます。ケアを習慣にして、指先を健康で美しく保ってネイルを楽しみましょう。

新宿ラクル美容外科 角質ケア美容のお役立ち情報

24.01.14 / 美肌・美白 / Author: / コメントは受け付けていません。
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皆さんこんにちは。東京都新宿区にあります、新宿ラクル美容外科クリニックです。今日は美容のお役立ち情報として、オイルマッサージについてご紹介します。ゴワつきのある、くすみがちな肌に効果的なのがオイルケアです。オイルの中でもオールマイティなのが、ホホバオイル、ヘアケアやボディケアにも使えます。肌の角質ケアには、顔をオイルマッサージし、蒸しタオルを使ってしっかり潤いを与えます。毎日ではなく、オイルケアは週に2、3回のケアでよく、柔らかなしっとり肌へ導いてくれます。

寝る前の運動|新宿ラクル美容外科

23.01.14 / ダイエット / Author: / コメントは受け付けていません。
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新宿ラクル美容外科クリニックがお伝えする今日の美容のお役立ち情報のテーマは、夜の外での運動です。夜は寝るだけの活動になるので、夕飯や間食に食べたものが脂肪になりやすいです。寝る1時間前頃にウォーキングや5分、10分でもジョギングをすることで脂肪の燃焼を助けてくれます。今の時期は、肌が冷たい空気にさらされるために毛穴が引き締まりますので、お肌に良くおすすめです。更に、寝る前に運動することで体がいい感じに疲れますので、夜寒くてもぐっすり眠れますので、この季節を有効活用してみましょう。

美容のお役立ち情報|新宿ラクル美容外科

20.01.14 / 美肌・美白 / Author: / コメントは受け付けていません。
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新宿ラクル美容外科クリニックの美容のお役立ち情報の中に、美白に役立つ情報を教えています。日焼け止めは1年中塗ることで、シミなどの予防もできますし、最近では老化防止に効果があると研究で分かったそうです。ストレスなどからくるくすみを解消するために肝臓の機能を活発にする必要があるそうです。こちらは貝類である牡蠣やしじみやあさりなどを食べると、その中に含まれるタウリンが胆汁の生産や、肝細胞の再生を手伝う働きがあるため摂取することにより、美白に近づくことができます。