新宿ラクル美容外科|アーモンドを食べよう

11.06.14 / 美容レシピ・食材 / Author:

新宿ラクル美容外科クリニックからの、美容のお役立ち情報をお送りします。
アーモンドは美容に良い効果があるということを知っていますか?アーモンドには実はデトックス効果や若返り効果があるんです。アーモンドは豊富なビタミンEを含んでいます。アーモンド100gあたりに含まれるビタミンの量は31.0mgです。ビタミンEには、活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化のスピードを抑え、生活習慣病の予防をしてくれる効果があります。
また、多くのオレイン酸を含んでいるアーモンドですが、このオレイン酸は悪玉コレステロールを抑えてくれます。
アーモンドは美容を維持するためにもってこいの食べ物なんですよ!

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