白髪対策|新宿ラクル美容外科

28.05.14 / アンチエイジング / Author:

白髪でお悩みの方もおられると思います。白髪は加齢によるものばかりではありません。若い人でも白髪を気にしている人はたくさんいます。そこで、今回は新宿ラクル美容外科が白髪対策を紹介したいと思います。
まず、白髪の原因ですが食事の栄養バランスの乱れ、睡眠不足、運動不足、喫煙、ストレスなど、血行を悪くしたり代謝を下げるような生活習慣が主な原因となります。白髪は一度生えるとその部分の毛根からはもう黒髪が生えてくるという可能性はほぼないそうです。ですから、白髪を生やさない生活習慣を身に付ける事が大事なのです。まずは睡眠時間を確保する、髪は寝ている間に成長しますので睡眠不足は髪の天敵です。
次に、白髪は見つけても抜かないという事です。繰り返し抜いていると毛根が死んでしまい、そこから発毛しなくなってしまいます。抜いてしまうのではなく、根元からハサミで切るようにしましょう。食事の面では黒ゴマを多く摂るように心がけましょう。黒ゴマに含まれるたんぱく質は、健康な髪や爪を作り、抜け毛や薄毛に効果があります。
最後にたばこを吸わない事です。喫煙が白髪の原因になることもあります。タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させてしまい、頭皮に必要な栄養が行き渡らず、メラノサイトの働きも阻害してしまいます。これらを注意して、健康な髪を手に入れましょう。

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