睡眠時間を確保しよう|新宿ラクル美容外科

02.04.14 / アンチエイジング / Author:

新宿ラクル美容外科クリニックでは、女性の為の美容のお役立ち情報を発信しています。
一つ目は睡眠時間を多めに確保するように心がけていただきたいです。その根拠としては、睡眠時間を多めに確保することによって、日頃活発に動いている細胞を若返らせることができる、ということです。最低でも、1日当たり睡眠時間を6時間は取っていただきたいです。あまり寝過ぎても意味がありませんし、忙しい人もいらっしゃるでしょうから、6時間という数字を目安にしてみると良いです。

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